Una cosa de la que peco y es muy importante para no ralentizar el metabolismo es no desayunar o desayunar muy poco. Realmente, los beneficios de desayunar son muchos. Primero, nos evitan que lleguemos a la comida muertos de hambre y traguemos todo lo que nos pongan. Además, evitamos que nuestro cuerpo entre en plan "ahorro de energía" después de tantas horas de ayuno.
A parte de esto, los alimentos de la imagen superior también ayudan a mantener el metabolismo por unas u otras razones. Estos alimentos son espinacas, agua fría, almendras, té verde, especias, avena, pimientos picantes, cítricos y el brócoli.
Y, por supuesto, hacer ejercicio. Siempre es mejor hacer 10 minutos de ejercicio muy intenso que una hora de caminata lenta.
Lo tendré todo en cuenta.
Exacto, acá también se le dice 'culo' a la 'cola', pero 'culo' queda como más despectivo.
ResponderEliminarCopada la imagen, voy a ver si implemento un poco más esos alimentos. :P
Un beso! ♥
Lo tendré en cuenta si algún día voy para allá, para no quedar vulgar. =P
EliminarMe alegra que te haya gustado la imagen.
¡Besos!